オルニチンは夏バテの症状に働きかける

夏バテの自覚症状として、次のようなものが上がるのではないでしょうか。

• 食べすぎ・飲み過ぎで疲労感がある
• 食欲がない
• 眠れない

オルニチンはこれらの症状を軽減することができます。

オルニチンの夏バテ解消効果

夏バテの自覚症状に対して、オルニチンがどのように作用するのか一つ一つ説明していきましょう。

オルニチンは夏の食生活による疲労を改善

夏には他の季節と比べて何かとお酒を飲酒や食事の機会は多いでしょう。
たとえば、花火大会や海水浴、キャンプやバーベキュー、お祭り、親戚の集りなどですね。
このような食生活は肝臓に負担をかけてしまいます。
夏バテの原因の中には、このような食生活の乱れもあります。

オルニチンは、食生活が原因の疲労を肝臓から改善していきます。
飲酒や食事などの生命活動の中で、体内でアンモニアが発生しますが、このアンモニアが肝臓のエネルギー生成を阻害します。
これが肝臓の機能低下です。
肝臓の機能が低下することこそが、肝臓疲労であり、肝臓は体のさまざまな器官とリンクしていることから、肝臓の疲労が各器官に伝わってしまいます。

オルニチンは肝臓の機能低下の大元の原因であるアンモニアを解毒することで、無害な尿素に変え体外に排出します。
この解毒作用が肝臓の負担を少なくし、疲労回復につなげるのです。
夏バテはオルニチンで解消して、肝臓から元気になりましょう。

オルニチンの食欲増進効果

オルニチンは間接的に胃腸の働きを向上させることができます。

海外のオルニチンの研究では、高齢の方185名を対象とした2ヶ月間のオルニチンの実験で、食欲の改善傾向が見られたと報告されています。
このように、 オルニチンには食欲の改善効果があるのです。

オルニチンによる睡眠の質の向上

夏バテには眠れないという症状もありましたね。
オルニチンは睡眠の質の低下につながる自律神経の乱れを改善します。
久留米大学の研究では、オルニチンの摂取が睡眠と関係があることが証明されているのです。

オルニチンには過度なストレスを軽減してくれる効果があることが証明済みです。
オルニチンを用いたストレステストの結果、オルニチンを摂取したグループでは、ストレスを感じた時に分泌されるホルモン「コルチゾール」の分泌量が減少していたという報告があります。
このように、オルニチンにはストレスを軽減する効果があるのです。

ストレスを軽減することで、ストレスが自律神経に及ぼす影響も軽減できます。
自律神経を正しく機能させることで、リラックス状態を促す副交感神経の働きを強め、リラックスした状態での睡眠が可能になります。

このように、 オルニチンは副交感神経に働きかけて睡眠の質を向上させることに貢献しているのです。

まとめ

オルニチンは夏バテに対して3つの効果がありました。

• オルニチンは夏の食生活による疲労を改善
• オルニチンの食欲増進効果
• オルニチンによる睡眠の質の向上

今日からオルニチンを摂取して、これら3つの効果で、夏バテを解消していきましょう。