オルニチンに美肌効果あり！今日から肌質悪化を抑えましょう

美肌はなぜ損なわれてしまうのか

美肌を損なう原因として考えられるものは次の通りです。

肌の新陳代謝の衰え
ストレスによる自律神経の乱れ

これらが原因で美肌を損なう場合はオルニチンで美肌効果が期待できます。

オルニチンの美肌効果

オルニチンの主な作用としては以下のような働きが挙げられます。

成長ホルモン分泌による肌の新陳代謝促進
ストレスコントロール

以上2つについて説明します。

成長ホルモン分泌による肌の新陳代謝促進

オルニチンが成長ホルモンを分泌させることによって肌のターンオーバーを促進させます。

オルニチンの成長ホルモン分泌効果は、2017年の日本スポーツ栄養学会において、運動習慣のある健康な成人男女計19名を対象とした実験で報告されています。
この実験では、オルニチンとアミノ酸などを含むサプリメントの摂取により血中の成長ホルモンが向上しています。
このように、オルニチンには成長ホルモンを分泌させる効果があります。

この成長ホルモンが私たちの美肌を守るのです。
成長ホルモンは肌にターンオーバーを開始するように命令を出します。
ターンオーバーとは、肌の奥で生まれた細胞が約4週間かけて肌の表面までたどり着き、役目を終えて剥がれ落ちるまでのことを指します。
このようにして、ターンオーバーは肌を新品にとりかえて美肌を守ります。

オルニチンが成長ホルモンを分泌させることによって肌のターンオーバーが促進されることを押さえておきましょう。

ストレスコントロール

オルニチンがコルチゾールに働きかけ、ストレスをコントロールして肌質を向上させます。
コルチゾールはストレスをコントロールするホルモンです。
久留米大学の研究ではオルニチンの摂取が血液中のコルチゾール値に関与しているという報告があります。

過度なストレスを受けて自律神経が乱れると、血管の収縮、ホルモンバランスの乱れ、免疫機能の低下などにより肌質が悪化します。
オルニチンはコルチゾールに働きかけ、ストレスをコントロールすることで自律神経を整え、肌質を向上させていきます。
ゆえにオルニチンは美肌効果があるといえるのです。

まとめ